大家在減脂時常喝哪一家的無糖飲料呢？
歡迎在下方留言和小編推薦，下次也來做搭配ＸＤ
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一起標記那位要一起為了夏天啟動減脂模式的朋友
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泰式椒麻雞胸增肌減脂餐:
主食：白飯
主菜：泰式椒麻雞胸
配菜：櫛瓜蛋捲、黑胡椒彩椒杏鮑菇、酪梨油拌結球萵苣
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烹調小技巧：
1.雞胸肉料理前可先用拍肉器稍加拍打，加點鹽、白胡椒粉、水抓醃(打水)，再拌點油，這樣煎起來好吃不乾柴。
2. 椒麻醬使用醬油、魚露、糖、檸檬汁、蒜末、辣椒末、花椒粉、香菜、香(麻)油依自己喜好的口味調製。
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增肌減脂小技巧：
1.今天的減脂餐搭配無糖綠茶，綠茶的兒茶素可以促進新陳代謝，清爽少負擔，讓減脂的同時也能享受美食，增肌餐部分搭配香蕉，增加碳水化合物的攝取量。
2.雞胸肉蛋白質含量高，脂肪含量低，料理雞胸肉時可以多加一點油脂烹調，或是補充堅果類食物來平衡蛋白質與脂肪的比例。
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